Fransk bondsoppa (4 port.)
Fransk bondsoppa kombinerar rotfrukter, potatis, bönor och knaprigt sidfläsk i en mild buljong. Soppan lagas i en gryta och passar bra när du vill servera en mättande måltid med tydliga smaker och pistou som tillbehör.
Ingredienser
- 1 msk smör
- 250 g skivad morot
- 1/2 skivad purjolök
- 1/2 hackad gul lök
- 100 g skivad rotselleri
- 250 g potatis, skalad, i små bitar
- 1 1/2 l vatten
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- 2 lagerblad
- 200 g strimlat rimmat sidfläsk
- 1/2 strimlad squash
- 400 g cannellinibönor eller små vita bönor
- lite svartpeppar
- lite salt
Gör så här
- Hetta upp smöret i en rymlig gryta.
- Tillsätt morot, purjolök, lök, rotselleri och potatis och låt det fräsa någon minut.
- Tillsätt vatten, buljongtärningar och lagerblad.
- Koka upp och låt koka cirka 10 minuter.
- Stek under tiden fläsket knaprigt i en stekpanna.
- Låt rinna av på hushållspapper.
- Lägg fläsk och squash i soppan och koka ytterligare 5 minuter.
- Skölj bönorna i kallt vatten och låt dem rinna av.
- Rör i bönorna.
- Smaka av med peppar och eventuellt salt.
Servera soppan genast garnerad med lite pistou.
Näringsvärden (per portion):
Energi 430 kcal
Protein 22 g
Kolhydrater 32 g
varav socker 6 g
Fett 23 g
varav mättat 9 g
Fiber 7 g
Salt 1,8 g