Keittotaito

- rotfrukter, bönor och fläsk i samma gryta -

Fransk bondsoppa (4 port.)

Fransk bondsoppa med pistou serverad på tallriken
Fransk bondsoppa med pistou.

Fransk bondsoppa kombinerar rotfrukter, potatis, bönor och knaprigt sidfläsk i en mild buljong. Soppan lagas i en gryta och passar bra när du vill servera en mättande måltid med tydliga smaker och pistou som tillbehör.

Ingredienser

Gör så här

  1. Hetta upp smöret i en rymlig gryta.
  2. Tillsätt morot, purjolök, lök, rotselleri och potatis och låt det fräsa någon minut.
  3. Tillsätt vatten, buljongtärningar och lagerblad.
  4. Koka upp och låt koka cirka 10 minuter.
  5. Stek under tiden fläsket knaprigt i en stekpanna.
  6. Låt rinna av på hushållspapper.
  7. Lägg fläsk och squash i soppan och koka ytterligare 5 minuter.
  8. Skölj bönorna i kallt vatten och låt dem rinna av.
  9. Rör i bönorna.
  10. Smaka av med peppar och eventuellt salt.

Servera soppan genast garnerad med lite pistou.

Näringsvärden (per portion):
Energi 430 kcal
Protein 22 g
Kolhydrater 32 g
varav socker 6 g
Fett 23 g
varav mättat 9 g
Fiber 7 g
Salt 1,8 g