Vildsvinsgryta med skogssmak (4 pers.)
Tid: 1-1 1/2 timme
Ingredienser
- 700 g vildsvinsstek
- 1 lök
- 2 morötter
- 1 palsternacka
- 1/2 kålrot
- 1 tsk finhackad rosmarin
- 1 tsk finhackad timjan
- 2 msk finhackad persilja
- 2 lagerblad
- 2 dl madeira eller portvin
- 2 dl vatten
- 1 msk tomatpuré
- 1 msk kalvfond
- 1 tsk soja
- 1/2 msk majsstärkelse + 1 msk vatten
- 4 msk lingon
- smör
- rypsolja
- lite salt
- lite peppar
Gör så här
- Skär köttet i munsstora bitar.
- Skala och hacka löken.
- Skala och skär morötter, palsternacka och kålrot i mindre bitar.
- Hacka rosmarin, timjan och persilja fint.
- Bryn köttet i lika delar smör och rypsolja i gryta eller panna.
- Ta upp köttet med hålslev och lägg det i gryta eller kastrull.
- Bryn rotsakerna i samma fett som köttet och lyft över det med hålslev till köttgrytan efter några minuter.
- Slå på vatten, madeiravin och fond.
- Tillsätt rosmarin, timjan, persilja och lagerblad.
- Tilsätt tomatpuréen.
- Låt allt koka upp och sjuda sakta i 30 min. eller till dess att kött och rotsaker är möra.
- Red med majsstärkelse löst i vatten.
- Låt den sjuda några minuter till och smaka av med soja, salt och peppar.
- Strö över hela lingon före serveringen.
Servera med helstekt potatis, kantarellpytt, varm grönsak och gelé.
Tips:
om du vill, kan du bra använda vanligt griskött, t.ex. yttre filé av gris.
om du vill, kan du bra använda vanligt griskött, t.ex. yttre filé av gris.
Näringsvärde (per portion):
Energi: ca 520 kcal
Protein: 38 g
Fett: 28 g
Kolhydrater: 18 g
Fibrer: 4 g
Salt: 1,8 g