Keittotaito

- saftig lax med teriyakismak -

Teriyakispett med pak choy (4 port.)

Teriyakispett med pak choy serverad
Teriyakispett med pak choy.

Teriyakispett med pak choy kombinerar saftig lax med smakrik teriyakisås och rostade sesamfrön. En enkel rätt som blir en komplett måltid med jasminris.

Ingredienser

Gör så här

  1. Tillverka marinaden: (om du inte använder färdig teriyakisås)
    koka ihop soja, mirin, sake och socker på svag värme i 10 min. Smaka av.
  2. Skär laxen i fyra bitar. Trä upp bitarna på spett på längden. Häll över hälften av teriyakisåsen och låt ligga i minst 30 min. Vänd bitarna då och då. Ta upp spetten, men spara marinaden.
  3. Stek laxspetten i några minuter i olja på hög värme.
  4. Skär bort bladfästet på pak choy-kålen och lägg bladen i en kastrull med resten av teriyakisåsen och vatten, värm upp hastigt.
  5. Ta upp kålen och fördela på fyra tallrikar. Häll bort såsen som den kokat i.
  6. Rosta sesamfröna i torr stekpanna.
  7. Lägg upp laxen intill kålen och skeda över såsen som laxen legat i. Strö över med sesamfrön.

Servera med jasminris.

Näringsvärde (per portion):
Energi: ca 380 kcal
Protein: 30 g
Fett: 20 g
Kolhydrater: 18 g
Fiber: 3 g
Salt: 1,2 g