Saffranskryddad fisksoppa (4 port.)
Ingredienser
- 400 g laxfilé eller någon annan fisk
- 1/2 g saffran
- lite salt
- 1/2 dl finhackad lök
- 1/2 dl finhackad färsk fänkål
- 1/2 dl finhackad rotselleri
- 1/2 dl fint strimlad morot
- 1 tsk finhackad chili
- olivolja
- 8 dl vatten
- 2 dl torrt vitt vin
- 2 tärningar fiskbuljong
- (salt vid behov)
- (eventuellt cayennepeppar)
Till serveringen:
- 4 pilgrimsmusslor
- färsk timjan
Gör så här
- Blanda saffran och salt.
- Fräs finhackad lök, fänkål, selleri, chili och morot i lite olivolja i en kastrull.
- Blanda ner saffran-saltblandningen.
- Tillägg vatten och vin.
- Smula i fiskbuljongtärningarna.
- Koka på låg värme i ca. 5 min.
- Dela fisken i bitar.
- Lägg fiskbitarna i soppan och sjud allt mycket sakta under lock i 3 min.
- Smaka av med salt och, ifall du vill, lite cayennepeppar.
- Pensla pilgrimsmusslorna med olivolja.
- Stek dem 30 sekunder per sida i het panna.
- Lägg med hålslev upp grönsaker och fisk i mitten på djupa tallrikar.
- Fördela soppan runt och toppa med pilgrimsmussla och timjan.
Näringsvärden (per portion):
Energi: 230 kcal
Fett: 10 g
— varav mättat fett: 2 g
Kolhydrater: 6 g
— varav sockerarter: 2 g
Protein: 28 g
Fibrer: 1 g
Salt: 1 g