Ribollita (tjock bön- och grönsakssoppa) (6-8 port.)
Det tar sin tid att tillaga denna närande toskanska soppa. Därför gör man den ofta i stora mängder och värmer den nästa dag. Den skiljer sig från andra grönsakssoppor genom att man tillsätter litet olivolja strax innan den serveras.
Ingredienser
- 225 g vita bönor, blötlagda över natten
- 1 3/4 l grönsaksbuljong
- 7 msk olivolja
- 1 hackad lök
- 2 morötter skurna i bitar
- 3 pressade vitlöksklyftor
- 2 selleristjälkar
- 1 purjolök, skuren i tunna skivor
- 500 g fint strimlad grönkål eller vitkål
- 2 sammanbundna kvistar timjan och rosmarin eller 1/2 tsk rosmarin och 1/2 tsk timjan
- 2 msk tomatpuré
- salt
- nymalen svartpeppar
- 2 msk hackad persilja
Till serveringen:
- 1 stor brödskiva skuren i 1/2 cm tärningar, lätt rostade i ugnen
Gör så här
- Häll av vattnet från bönorna och häll dem i en kastrull med 1 3/4 l grönsaksbuljong. Koka upp, lägg på lock och sjud omkring 2-3 timmar tills bönorna är mjuka.
- Värm, när bönorna är nästan kokta, 5 matskedar av oljan i en stor kastrull, tillsätt löken, vitlöken och sellerin och fräs sakta i 10 min. under flitig omrörning.
- Tillsätt purjolöken, kålen och örtkryddorna och rör om i 3-4 min.
- Häll av vattnet från bönorna, och häll det tillsammans med tomatpurén över grönsakerna. Salta och peppra. Låt koka upp och sjuda i ca. 30 min.
- Tillsätt nu bönorna, och mer vatten om så behövs, och låt fortsätta att sjuda tills alla grönsaker är mjuka.
- Ta bort kryddkvistarna (om du använder), smaka av och rör ner resten av oljan och persiljan alldeles innan soppan skall serveras.
Servera soppan rykande het och bjud brödtärningarna separat.
Tips:
om du vill kan du servera riven ost till.
om du vill kan du servera riven ost till.
Näringsvärden (per portion):
Energi: 290 kcal
Fett: 11 g
- varav mättat: 1,5 g
Kolhydrater: 38 g
- varav socker: 7 g
Fiber: 10 g
Protein: 11 g
Salt: 1,9 g