Keittotaito

- Lappland på tallriken -

Rensoppa (10 port.)

Rensoppa serverad
Traditionell soppa. En stor kastrull värmande rensoppa är en vanlig rätt för många samer när de bjuder till fest.

Ingredienser

Gör så här

  1. Sätt renskaven i en rymlig (minst 5 l) kastrull och tillägg så mycket vatten att köttet täcks. Koka i ca. 1 1/2 timme. Tillägg vatten vid behov.
  2. Lägg till de skalade och i bitar skurna rotsakerna och potatisen, salt och kryddpeppar. Koka tills rotsakerna blivit mjuka.

Servera med lingonsaft.

Näringsinnehåll (per portion):
Energi: 220 kcal
Fett: 8 g
Mättat fett: 3 g
Kolhydrater: 15 g
Fibrer: 3 g
Socker: 3 g
Protein: 20 g
Salt: 0,7 g