Keittotaito

- pohjoisen luonnon makua lautasella -

Porokeitto (10:lle)

Porokeittoa kulhossa
Perinteinen keitto. Iso kattilallinen lämmittävää porokeittoa on tavallinen ruoka juhlaan valmistautuvalle saamelaiselle.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Pane poronkäristysliha tilavaan (vähintään 5 l) kattilaan ja lisää vettä sen verran, että liha peittyy. Keitä n. 1 1/2 tuntia. Lisää vettä tarvittaessa.
  2. Lisää kuoritut ja kuutioidut juurekset ja perunat, suola ja maustepippuri. Keitä kunnes juurekset pehmenevät.

Tarjoa keitto puolukkamehun kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 220 kcal
Rasva: 8 g
Tyydyttynyt rasva: 3 g
Hiilihydraatit: 15 g
Kuidut: 3 g
Sokerit: 3 g
Proteiini: 20 g
Suola: 0,7 g