Rågrutor
Ingredienser
- 5 dl vatten
- 2 tsk salt
- 2 msk socker
- 1/2 dl matolja
- 1 påse (11 g) torrjäst
- 4 dl rågmjöl
- 5 dl vetemjöl
Gör så här
- Värm vattnet till 42 grader, dvs. lite mer än handvarmt.
- Tillsätt salt, socker och olja.
- Blanda torrjästen i mjölet.
- Häll mjölet i degspadet och rör om tills degen är jämn.
- Stjälp ut degen på en ugnsplåt som täckts med bakplåtspapper.
- Strö rikligt med rågmjöl på ytan och klappa ut till en ca. 1 cm tjock skiva.
- Skär skivan i fyrkanter med en degsporre.
- Låt jäsa under en duk i 30-40 min.
- Grädda i 225 grader ca. 20 min.
- Rågrutorna smakar allra bäst samma dag som de gräddas.
Näringsvärden (per bit):
Energi: 120 kcal
Fett: 3 g
- varav mättat: 0,5 g
Kolhydrater: 20 g
- varav socker: 2 g
Protein: 4 g
Fiber: 3 g
Salt: 0,2 g