Keittotaito

- grillat kött, färska smaker -

Marinerade gris- och grönsaksspett (4 port.)

Marinerade gris- och grönsaksspett serveringsfärdiga
Marinerade gris- och grönsaksspett.

Marinerade gris- och grönsaksspett kombinerar saftiga köttbitar med färska grönsaker och en lätt kryddad marinad. Tillsammans med potatis som vänds i olivolja och vinäger blir det en enkel och smakfull rätt.

Ingredienser

Till marinaden:

Till serveringen:

Gör så här:

  1. Skär köttet i 5 cm stora bitar.
  2. Dela varje bit på längden.
  3. Skär paprikorna och rödlöken i större bitar.
  4. Trä upp kött, grönsaker och svampar på spett.
  5. Blanda marinaden av rypsolja, ketchup, hackad rosmarin, riven ingefära och hackad chili.
    ⚠️ Viktigt! Salta aldrig en marinad, det drar ut köttsaften och ger torrt och tråkigt kött!
  6. Pensla spetten rikligt med marinad och slå in dem ett och ett i grillfolie.
  7. Blanda olivolja, vinäger och italiensk salladskrydda i en skål.
  8. Lägg i kalla, kokta potatisar med skal och allt.
  9. Vänd runt så potatisarna blir helt smaksatta.
  10. Efter några minuter fiskas potatisarna upp och packas in i grillfolie.
  11. Grilla både köttet och potatisarna i ca. 10 min.

Ravintoarvot (per annos):
Energi: 450 kcal
Fett: 22 g
Kolhydrater: 25 g
Protein: 35 g
Salt: 1.2 g