Maa-artisokkakeitto (4:lle)
Aika: 45 min
Ainekset
- n. 1 kg maa-artisokkia
- 1 purjon valkoinen osa
- 5 dl vettä
- 1 tl suolaa
- 1 rkl voita tai margariinia
- 1 1/2 rkl vehnäjauhoja
- 2 dl kasvislientä (2 - 3 dl vettä + 1/2 kasvisliemikuutio)
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
- 1 - 2 keltuaista
- 1 dl kermaa
- (persiljaa)
Valmistusohjeet
- Viipaloi kasvikset ja kypsennä kevyesti suolalla maustetussa vedessä. Soseuta kasvikset joko tehosekoittimessa tai sosemyllyllä (tai purista ne siivilän läpi).
- Kiehauta vehnäjauhot rasvassa kattilassa. Sekoita kasvissose ja neste joukkoon vähitellen ja koko ajan sekoittaen. (Keiton voi myös nestesuurustaa.) Anna hautua miedolla lämmöllä n. 5 min. Sekoittele muutaman kerran. Mausta.
- Sekoita keltuainen ja kerma keskenään tarjoilukulhossa. Kaada keitto päälle samalla hyvin sekoittaen.
- Ripottele halutessasi pinnalle persiljasilppua.
Tarjoa keitto paahdettujen leipäkuutioiden, leivän, juustokeksien tai juustotankojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 210 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 5 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 6 g
Kuitu: 4 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1,2 g