Lax med teriyakisås (4 port.)
Stekt lax med teriyakisås serveras med ris och grönsallad. En god fiskrätt med balanserad smak.
Tid: 40 min.
Ingredienser
- 600 g färsk laxfilé utan skinn och ben
- lite salt
- lite vitpeppar
- rypsolja
Till såsen:
- 1 dl sojasås
- 1 msk vitvinsvinäger
- 4 msk socker
- 1 dl vatten
- 1/2 msk vegetarisk buljong i pulverform
- (1 pressad vitlöksklyfta)
- 1/2 msk majsstärkelse + 1 msk vatten
Gör så här
- Blanda sojasås, vinäger, socker, vatten och buljongpulver (och den pressade vitlöksklyftan, om du använder) i en kastrull. Koka upp. Red av med majsstärkelse löst i vatten. Sjud såsen i 4-5 min.
- Koka riset.
- Dela laxen i portionsbitar. Smaksätt med salt och peppar. Stek fisken i rypsolja 2-3 min. per sida i en medelvarm panna.
Servera laxen med teriyakisås, kokt ris, grönsallad och lime.
Näringsvärde (per portion):
Energi: 360 kcal
Fett: 18 g
varav mättat fett: 3 g
Kolhydrater: 24 g
varav sockerarter: 8 g
Protein: 30 g
Salt: 2,3 g