Keittotaito

- lammsoppa – enkelt och läckert -

Lammsoppa med örter och rotsaker (4 port.)

Lammsoppa med örter och rotsaker serverad
Lammsoppa med örter och rotsaker.

Saftigt lammkött och färska rotsaker i en mustig soppa med örter.

Ingredienser

Gör så här

  1. Koka upp köttet i enbart vatten. Låt det stormkoka några minuter. Slå bort vattnet och skölj av köttet under rinnande vatten.
  2. Diska kastrullen och börja om med 12 dl vatten, grovt krossad peppar, 1 tsk salt samt lagerbladen. Koka köttet 40 min. under lock.
  3. Skala rotsakerna och skär dem i centimeterstora bitar.
  4. Dela blomkålshuvudet i mindre buketter.
  5. När köttet är moget lyft det ur kastrullen med en hålslev. Lägg i grönsakerna och koka dem mjuka i buljongen.
  6. Skär köttet i bitar och blanda det i soppan.
  7. Rör ut mjölet i mjölken och sila ner blandningen i den kokande soppan. Sjud soppan i 5 min. till. Salta och peppra.
  8. Garnera med hackad persilja och timjan.

Näringsvärden (per portion):
Energi: 320 kcal
Fett: 15 g
Mättat fett: 6 g
Kolhydrater: 15 g
Sockerarter: 5 g
Fiber: 3 g
Protein: 28 g
Salt: 1,5 g