Lammgryta med rosmarin och champinjoner (4-5 port.)
serverat med pariserpotatis...
Ingredienser
- 900 g benfri lammstek
- 1 lök
- 1-2 morötter
- 1 vitlöksklyfta
- lite salt
- lite vitpeppar
- 2-3 kvistar färsk rosmarin
- smör
- rybsolja
- 1 lagerblad
- 2 dl madeira
- 3 dl vatten
- 1 1/2 msk kalvfond
- 1 1/2 msk majsstärkelse + 3 msk vatten
- 1 msk soijasås
- 150 g färska champinjoner
champinjoner serverat med vitlökspotatis.
Jättegott!
Gör så här
- Putsa steken från allt onödigt fett och skär köttet i munsstora bitar.
- Skala och skär moroten i mindre bitar.
- Skala och hacka löken grovt.
- Riv vitlöken.
- Repa och hacka bladen av rosmarinkvistarna.
- Bryn köttet under omrörning i lika delar smör och rybsolja. Salta och peppra.
- Tillsätt lök, morot, vitlök och rosmarin. Häll i madeira, vatten och kalvfond. Lägg i lagerbladet och låt allt koka upp. Sänk värmen och låt grytan sjuda under lock i ca. 40 min.
- Red av grytan med majsstärkelse löst i vatten, tillägg också soijasås. Låt grytan ytterligare sjuda 5 min.
- Dela svampen i klyftor, stek dem lätt i lika delar smör och rybsolja.
- Vänd ner svampen i grytan och smaka av med salt och peppar.
Servera grytan med exempelvis små helstekta potatisar samt en fräsch grönsallad.
Näringsvärden (per portion):
Energi: 480 kcal
Fett: 28 g
- varav mättat fett: 10 g
Kolhydrater: 12 g
Fibrer: 2 g
Protein: 40 g
Salt: 1.5 g