Lammasta rosmariinilla ja herkkusienillä (4-5:lle)
pariisinperunoiden kera...
Ainekset
- 900 g luutonta lampaanpaistia
- 1 sipuli
- 1-2 porkkanaa
- 1 valkosipulinkynsi
- ripaus suolaa
- ripaus valkopippuria
- 2-3 rosmariininoksaa
- voita
- rypsiöljyä
- 1 laakerinlehti
- 2 dl madeiraa
- 3 dl vettä
- 1 1/2 rkl vasikanfondia
- 1 1/2 rkl maissitärkkelystä + 3 rkl vettä
- 1 rkl soijakastiketta
- 150 g tuoreita herkkusieniä
valkosipuliperunoiden kera. Ai että on hyvää!
Valmistusohjeet
- Poista lihasta ylimääräinen rasva ja kalvot ja paloittele liha.
- Kuori ja paloittele porkkanat.
- Kuori ja pilko sipuli karkeasti.
- Pilko hienoksi valkosipuli.
- Nypi rosmariininlehdet ja pilko pieneksi.
- Kuumenna voi-öljysekoitus padassa ja ruskista lihapalat. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää sipuli, porkkanat, valkosipuli ja rosmariini. Lisää madeira, vesi, fondi, laakerinlehti ja kiehauta. Vähennä lämpöä, peitä kannella ja hauduta n. 40 min.
- Suurusta pata veteen sekoitetulla maissitärkkelyksellä, lisää myös soijakastike. Hauduta pataa vielä n. 5 min.
- Viipaloi sienet ja paista niitä voissa ja rypsiöljyssä.
- Lisää paistetut sienet pataan ja mausta suolalla ja pippurilla.
Tarjoa pata esim. pariisinperunoilla ja raikkaalla salaatilla.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 480 kcal
Rasva: 28 g
- josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 12 g
Kuitu: 2 g
Proteiini: 40 g
Suola: 1.5 g