Keittotaito

- en grekisk smakresa i ugnsformen -

Lammfärsfyllda auberginer (4 pers.)

Lammfärsfyllda auberginer serverade
Lammfärsfyllda auberginer.

Vegetariskt eller ej? Aubergine är en populär grönsak i Grekland. Över huvudtaget är den traditionella grekiska maten väldigt inriktad på grönsaker, förr förekom kött endast till fest.

Tid: 45 min.

Ingredienser

Gör så här

  1. Salta auberginerna och låt dem ligga en stund och vätska sig. Skölj av. Skär dem sedan i halvor och gröp ur mitten med hjälp av en vass kniv och en sked. Pensla bottnarna med lite olja och ställ i ugnen på 225 grader och grädda i 15-20 min.
  2. Skär det urgröpta aubergineköttet i tärningar.
  3. Stek löken och vitlöken mjuk i lite olja.
  4. När löken har blivit genomskinlig och glansig tillsätter du aubergineköttet och lammfärsen. Låt fräsa en stund och häll sedan i körsbärstomater, soija, muskot och det mesta av timjanbladen. Smaka av med salt och peppar.
  5. Fördela fyllningen i de bakade auberginerna och bryt över fetaosten. Grädda i 175 graders ugn i 20-25 min. eller när osten fått litet fin färg.
  6. Dekorera med timjan.

Servera auberginerna med klyftpotatis och tsatsiki.

Kalí órexi!

Näringsvärde (per portion):
Energi: 520 kcal
Fett: 32 g
varav mättat: 12 g
Kolhydrater: 20 g
varav sockerarter: 9 g
Kostfiber: 7 g
Protein: 38 g
Salt: 2 g