Kycklingsoppa med citron och chili (4 port.)
Ingredienser
- 400 g strimlat kycklingkött
- 300 g soppgrönsaker som t.ex:
- morot,
- rotselleri,
- gröna bönor och
- purjolök
- 1 chili (inte alltför stark)
- 1 citron
- 1 msk rypsolja
- 1 msk kycklingfond
- 1 msk grönsaksbuljong i pulverform
- 2 dl matlagningsgrädde
- 8 dl vatten
- 1 1/2 msk majsstärkelse + 3 msk vatten
- lite salt
Gör så här
- Ta bort fästet på chilin och dela den på längden. Peta bort frön och dra bort mellanväggar. Strimla resten fint.
- Tvätta citronen och riv bort det yttersta, gula skalet med rivjärn.
- Skala och strimla rotsaker och purjolök.
- Skär bönorna i kortare bitar.
- Fräs grönsaker och chili med olja i kastrull. Efter en knapp minut tillsätts kycklingköttet och allt vänds runt. Fortsätt med grädde, vatten och fond och grönsaksbuljong. Sjud soppan i 6 min.
- Red av lätt med majsstärkelse löst i vatten.
- Tillsätt citronrasp och sjud soppan 2-3 min. till. Smaka av med salt.
Servera genast.
Näringsvärden (per portion):
Energi: 220 kcal
Fett: 10 g
Mättat fett: 5 g
Kolhydrater: 12 g
Socker: 4 g
Fiber: 3 g
Protein: 18 g
Salt: 0,6 g