Kyckling med thailändsk grönpepparsås (4 port.)
Ingredienser
- 600 g kycklingfilé
- rybsolja
- 1 lök
- 100 g champinjoner
- 50 g gröna bönor
- 1 burk (400 ml) kokosmjölk
- 1 msk grönpeppar i lag
- 1 msk grön currypasta
- 1 tsk fisksås
Gör så här
- Dela kycklingfiléerna i 2-3 bitar. Hetta upp en stekpanna och bryn kycklingbitarna hastigt i enbart rybsolja. Lyft över bitarna till en tallrik.
- Skala och skär löken i klyftor.
- Dela champinjonerna i bitar.
- Fräs svamp, lök och de gröna bönorna i rybsolja i en kastrull. Häll på kokosmjölk och krydda med hela grönpepparkorn, grön currypasta och fisksås. Tillägg kycklingbitarna i kastrullen och låt allt sjuda sakta i ca. 7 min.
Servera med kokt jasminris, körsbärstomater och blandade salladsblad.
Ravintoarvot (per portion):
Energi: 460 kcal
Fett: 30 g
Mättat fett: 18 g
Kolhydrater: 12 g
Fiber: 3 g
Socker: 4 g
Protein: 39 g
Salt: 1.6 g