Keittotaito

- dragonpepparsås ger kycklingen karaktär och fyllighet -

Kyckling med dragonpepparsås (4 port.)

Kyckling med dragonpepparsås serverad
Kyckling med dragonpepparsås.

En god rätt med kycklingfiléer i krämig dragon- och pepparsås, smakar bra med kokt potatis och sallad.

Ingredienser

Till såsen:

Gör så här

  1. Blanda chilisås, olja och soja i en skål. Lägg kycklingfiléerna på ett ugnsfast fat och pensla dem med blandningen. Krydda med salt och peppar. Stek kycklingfiléerna 25 min. i 175 graders ugn.
  2. Koka upp vatten, vin, grädde och fond i en kastrull. Red av med majsstärkelse löst i vatten. Tillsätt hackad dragon och peppar. Låt såsen koka upp och sjuda i 5 min. Smaksätt med soja, salt och peppar.
  3. Låt kycklingen vila några minuter innan den skivas upp.

Servera de skivade broilerfiléerna med kokt potatis, sås och en fräsch grönsallad.

Näringsvärden (per portion):
Energi: 320 kcal
Fett: 20 g
Mättat fett: 6 g
Kolhydrater: 6 g
Sockerarter: 2 g
Protein: 32 g
Salt: 1,2 g