Keittotaito

- full av crunch och smak -

Köttfärsgryta med wokgrönsaker och jordnötter (4 portioner)

Köttfärsgryta med wokgrönsaker och jordnötter
Köttfärsgryta med wokgrönsaker och jordnötter. Servera med basmatiris och en fräsch sallad.

Mild köttfärs möter krispiga wokgrönsaker och salta jordnötter i en smakrik gryta.

Tid: 20 min

Ingredienser

Gör så här

  1. Skala och hacka den gula löken fint.
  2. Hetta upp en tjockbottnad gryta med lite rapsolja och fräs löken.
  3. Tillsätt köttfärsen och stek tills den blir grå och grynig tillsammans med löken.
  4. Krydda med curry, currypasta, sambal oelek och soja.
  5. Tillsätt vatten och kalvfond, låt koka upp och sjud några minuter.
  6. Blanda ner wokgrönsakerna och jordnötterna, låt sjuda 3–4 minuter under lock på svag värme.
  7. Smaka av med salt och svartpeppar.

Servera med basmatiris och en fräsch sallad.

Näringsvärden (per portion):

Energi: 420 kcal
Protein: 30 g
Kolhydrater: 15 g
Fett: 25 g
Fiber: 3 g
Salt: 1,8 g