Kokkonstens frukostsmoothie (1 port.)
Kokkonstens frukostsmoothie ger vitaminer och energi direkt på morgonen. Färska hallon, yoghurt och en touch av ingefära gör drycken uppfriskande och näringsrik.
Ingredienser
- 1-2 dl hallon
- färsk, riven ingefära
- 1/2 dl linfrön
- 2 dl bulgarisk yoghurt
Gör så här
- Blanda alla ingredienser sinsemellan.
Avnjut!
Näringsvärden (per portion):
Energi: 180 kcal
Protein: 8 g
Fett: 6 g
- varav mättat fett: 1 g
Kolhydrater: 24 g
- varav sockerarter: 15 g
Fiber: 5 g
Salt: 0,1 g