Katkarapukeitto (4:lle)
Maukas, nopeasti valmistuva keitto.
Aika: 30 min.
Ainekset
- 600 g kuorimattomia katkarapuja
- 1 l kalalientä
- 3 rkl vehnäjauhoja
- vettä
- 2 dl kuohukermaa
- (suolaa)
- (valkopippuria)
- (tillisilppua)
Valmistusohjeet
- Huuhdo katkaravut nopeasti ja kuori.
- Pane kuoret kattilaan. Kaada kalaliemi päälle ja keitä kuoria 10 - 15 min. Siivilöi liemi.
- Sekoita vehnäjauhot pieneen vesimäärään tasaiseksi suurukseksi ja vispilöi se kuumaan liemeen.
- Lisää myös kerma ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti. Mausta suolalla ja pippurilla vain tarvittaessa.
- Lisää kuoritut katkaravut kuumaan keittoon ja höystä halutessasi tillisilpulla.
Tarjoa patongin tai juustokeksien/-tankojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 240 kcal
Rasvaa: 12 g
- josta tyydyttynyttä: 7 g
Hiilihydraatteja: 6 g
- josta sokereita: 2 g
Ravintokuitua: 0 g
Proteiinia: 25 g
Suolaa: 0,75 g