Kalakeitto kookosmaidolla (4:lle)
Aika: 25 min.
Ainekset
- 1 prk (400 ml) kookosmaitoa
- 2 dl crème fraichea
- 2 kalaliemikuutiota
- 1 pss (0,5 g) sahramia
- 1/2 tl suolaa
- 1 1/2 tl raastettua tuoretta inkivääriä
- 2 dl vettä
- 1 pss pakastettuja sekavihanneksia
- 400 g lohifilettä tai jotain muuta kalaa
- 1 limetin raastettu kuori
- 20 kpl kuorittuja katkarapuja
- tuoretta korianteria
Valmistusohjeet
- Kaada kattilaan kookosmaito ja crème fraiche. Lisää liemikuutiot, sahrami, suola ja inkivääri. Keitä hieman kasaan, lisää vesi ja vihannekset ja keitä vielä n. 5-6 min.
- Leikkaa kala suupalan kokoisiksi paloiksi. Lisää kattilaan kalapalat sekä raastettu limetin kuori. Ota kattila levyltä ja anna kalapalojen kypsyä kuumassa keitossa n. 5 min.
- Annostele kulhoihin ja lisää katkaravut. Koristele tuoreella korianterilla.
Vinkki:
mikäli valmistat keiton kasvisliemestä, voit vaihtaa kalan broileriin tai valkoisiin papuihin.
mikäli valmistat keiton kasvisliemestä, voit vaihtaa kalan broileriin tai valkoisiin papuihin.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 310 kcal
Rasva: 18 g
Hiilihydraatit: 12 g
Proteiini: 28 g
Kuitu: 3 g
Sokeri: 3 g
Suola: 0,8 g