Keittotaito

- irländsk värme på tallriken -

Irländsk lammstuvning (4 portioner)

Irländsk lammstuvning
Irländsk lammstuvning – ett värmande mål med rötter från de gröna kullarna.

En mustig gryta med lammkött och rotfrukter, långsamt kokt med stout för djup smak. Serveras med mörkt bröd.

Ingredienser

Gör så här

  1. Skär lammköttet i ordentliga bitar och bryn dem i smör.
  2. Skala och hacka löken och vitlöken, fräs dem med köttet.
  3. Tillsätt morötter och palsternacka, låt fräsa någon minut.
  4. Häll i ölet och krydda med havssalt, lagerblad, enbär och libbsticka. Tillsätt vatten så att det knappt täcker allt. Låt småkoka under lock i en knapp timme.
  5. Tillsätt kålrabbi och halverade potatisar med skal. Koka ytterligare 15–20 minuter tills potatisen är mjuk.
  6. Smaka av och justera kryddningen vid behov.

Servera med mörkt bröd.

Näringsvärden (per portion):
Energi: 520 kcal
Protein: 38 g
Kolhydrater: 18 g
Fett: 30 g
Fibrer: 3 g
Salt: 1,6 g