Fransk lammgryta (4 port.)
Fyllig lammgryta med rödvin, rosmarin och champinjoner. En lättlagad långkokt delikatess som smakar gott med potatis eller ris.
Ingredienser
- 1 kg lammstek utan ben
- 2 gula lökar
- 1 vitlöksklyfta
- 150 g färska champinjoner
- 2 msk färsk rosmarin
- 2 dl rödvin
- 3 dl vatten
- 1 msk kalvfond
- 2 lagerblad
- lite salt
- lite vitpeppar
- 1 msk majsstärkelse + 2 msk vatten
- smör
- olivolja
Gör så här
- Putsa bort stora bitar synligt fett från köttet.
- Skär köttet i munsvänliga bitar ca. 2 cm sida.
- Skala och hacka löken fin.
- Skär champinjonerna i bitar.
- Hacka rosmarinen fint.
- Bryn köttbitarna med lika delar smör och olivolja i en rymlig gryta.
- När köttet har fått färg tillsätt den hackade löken. Stek några minuter.
- Häll på vinet och vattnet så att köttbitarna täcks. Pressa i vitlöken och tillsätt den hackade rosmarinen, lagerbladen, kalvfonden, lite salt och vitpeppar Koka upp och sjud grytan i 30 min.
- Red av med majsstärkelse och sjud ytterligare 5-10 min.
- Stek svampen och vänd ner den i sista stund så den fina svampsmaken inte hinner koka bort.
Servera med kokt potatis, potaismos eller ris, samt därtill en blandsallad.
Näringsvärden (per portion):
Energi: ca 460 kcal
Fett: 28 g
Kolhydrater: 8 g
Protein: 38 g
Salt: ca. 0,8 g