Boeuf Lyonnaise (4 pers.)
Boeuf Lyonnaise är det franska kökets motsvarighet till biff à la Rydberg. Båda lagas på fint nötkött.
Ingredienser
- 600 g inre nötfilé
- 10-12 kokta potatisar
- 1 lök
- 1 vitlöksklyfta
- några droppar vitvinsvinäger
- smör
- olivolja
- lite salt
- lite svartpeppar
- persilja
Att äta till:
- 2-3 msk Dijonsenap
Gör så här
- Skala och koka potatisen knappt färdig, ca. 15 min.
- Låt den svalna något och skär den sedan i centimetertjocka skivor.
- Skär även köttet i centimetertjocka skivor som sedan på franskt vis skärs upp i trekanter med ett par centimeters sida.
- Skala och finhacka löken.
- Stek potatisen i lika delar smör och olja i medelvarm panna.
- Efter någon minut tillsätts den finhackade löken och riven vitlök.
- När potatisen fått fin färg tas allt upp och hålls varmt i 100-gradig ugn.
- Hetta upp pannan ordentligt, tillsätt mer smör och olja och stek köttet snabbt.
- Stänk över vinäger.
- Blanda potatis och kött.
- Krydda med salt och svartpeppar och strö över med hackad persilja.
Servera genast, gärna med en klick fransk Dijonsenap som tillbehör.
Näringsvärde (per portion):
Energi: 470 kcal
Protein: 35 g
Fett: 28 g
Mättat fett: 10 g
Kolhydrater: 24 g
Socker: 2 g
Fiber: 3 g
Salt: 0,5 g