Boeuf Lyonnaise (4:lle)
Boeuf Lyonnaise on ranskalaisen keittiön vastine Rydbergin pihville. Molemmat ruoat valmistetaan hienosta naudanlihasta.
Ainekset
- 600 g naudan sisäfilettä
- 10-12 keitettyä perunaa
- 1 sipuli
- 1 valkosipulinkynsi
- muutama tippa valkoviinietikkaa
- voita
- oliiviöljyä
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- persiljaa
Tarjoiluun:
- 2 - 3 rkl Dijon-sinappia
Valmistusohjeet
- Kuori ja keitä perunat melkein kypsiksi, n. 15 min.
- Anna perunoiden jäähtyä ja leikkaa ne sentin paksuisiksi viipaleiksi.
- Leikkaa myös liha sentin paksuisiksi viipaleiksi, sitten kolmioiksi (ranskalaisittain) joiden sivu on 2-3 cm:iä.
- Kuori ja silppua sipuli.
- Paista perunat voi/öljyseoksessa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää joukkoon silputtu sipuli ja raastettu valkosipuli.
- Paista seos kauniinväriseksi.
- Pidä seos lämpimänä 100-asteisessa uunissa.
- Paista lihakolmiot nopeasti melko kuumalla pannulla voi/öljyseoksessa.
- Lisää valkoviinietikka.
- Sekoita keskenään lihat ja peruna-sipuliseos.
- Mausta suolalla ja pippurilla ja ripottele silputtua persiljaa päälle.
Tarjoa heti, lisukkeena ranskalaista Dijon-sinappia.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 470 kcal
Proteiini: 35 g
Rasva: 28 g
Tyydyttyneet rasvat: 10 g
Hiilihydraatit: 24 g
Sokerit: 2 g
Kuitu: 3 g
Suola: 0,5 g