Blomkålssoppa med krutonger rostade i vitlök och ingefära (4 port.)
Tid: 40 min.
Ingredienser
- 1 blomkålshuvud
- 1/2 purjolök
- 1 l mjölk
- 1 tärning grönsaksbuljong
- lite salt
- lite peppar
- (100 g färskost t.ex. Philadelphiaost)
Till krutongerna:
- 1/2 baguette
- 1 vitlöksklyfta
- 20 g färsk ingefära
Gör så här
- Skär ner 1/4 av blomkålshuvudet till små blomkålsknoppar och spara knopparna till garnering. Skär resten av blomkålen i mindre bitar.
- Skär purjolöken fint.
- Fräs hälften av purjolöken med blomkålen i lite olja. Spara resten av purjolöken till garnering.
- Häll på mjölken och grönsaksbuljongen och låt koka till dess att blomkålen är mjuk.
- Tillsätt färskosten (om du använder).
- Mixa soppan slät med en handmixer eller i en matberedare.
- Smaksätt med salt och peppar.
- Tillred krutongerna: skär baguetten i tärningar och riv vitlöken och ingefäran.
- Rosta brödet i smör och olja i en stekpanna.
- Blanda i vitlöken och ingefäran när krutongerna fått lite färg.
Servera genom att garnera varje soppskål med krutonger, blomkålsknoppar och finskuren purjolök. Ringla eventuellt lite olja över.
Näringsvärde (per portion):
Energi: 180 kcal
Fett: 8 g
Varav mättat fett: 3 g
Kolhydrater: 20 g
Varav sockerarter: 4 g
Fiber: 4 g
Protein: 6 g
Salt: 0,8 g