Täytetyt lihapullat (4:lle)
Täytetyt lihapullat ovat jauhelihapullia, joiden sisään kätkeytyy pala fetajuustoa ja mausteena on valkosipulia ja oreganoa.
Ainekset
- 600 g sika-nauta tai lampaanjauhelihaa
- 1 muna
- 1 valkosipulinkynsi
- 2 rkl silputtua, tuoretta oreganoa
- 1 tl suolaa
- ripaus valkopippuria
- 100 g fetajuustoa
- voita
- rypsiöljyä
Valmistusohjeet
- Sekoita keskenään jauheliha, muna, raastettu valkosipuli, silputtu oregano sekä suola ja valkopippuri. Muotoile taikinasta isoja, n. 5 cm halkasisijaltaan olevia lihapullia. Avaa lihapullat lusikalla tai veitsellä ja ujuta sisään pieni pala fetajuustoa. Ruskista lihapullat voi-rypsiöljyseoksessa. Hauduta lihapullat keskilämmöllä kypsiksi tai 175-asteisessa uunissa n. 8 min.
Tarjoa täytetyt lihapullat keitetyn riisin, couscousin tai bulgurin sekä raikkaan salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 420 kcal
Proteiini: 28 g
Rasva: 32 g
Hiilihydraatit: 2 g
Ravintokuitu: 0 g
Sokerit: 0 g
Suola: 1,2 g