Keittotaito

- lihapullat fetatäytteellä -

Täytetyt lihapullat (4:lle)

Täytetyt lihapullat lautasella
Täytetyt lihapullat.

Täytetyt lihapullat ovat jauhelihapullia, joiden sisään kätkeytyy pala fetajuustoa ja mausteena on valkosipulia ja oreganoa.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Sekoita keskenään jauheliha, muna, raastettu valkosipuli, silputtu oregano sekä suola ja valkopippuri. Muotoile taikinasta isoja, n. 5 cm halkasisijaltaan olevia lihapullia. Avaa lihapullat lusikalla tai veitsellä ja ujuta sisään pieni pala fetajuustoa. Ruskista lihapullat voi-rypsiöljyseoksessa. Hauduta lihapullat keskilämmöllä kypsiksi tai 175-asteisessa uunissa n. 8 min.

Tarjoa täytetyt lihapullat keitetyn riisin, couscousin tai bulgurin sekä raikkaan salaatin kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 420 kcal
Proteiini: 28 g
Rasva: 32 g
Hiilihydraatit: 2 g
Ravintokuitu: 0 g
Sokerit: 0 g
Suola: 1,2 g