Keittotaito

- punajuuri ja kaali parhaimmillaan -

Punajuuri-valkokaalikeitto (4:lle)

Punajuuria raaka-aineena
Punajuuri-valkokaalikeitto valmiina lautasella ciabatta leivänpalan kera.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Kuori ja silppua karkeasti punajuuret, selleri, palsternakka ja perunat.
  2. Silppua sipuli, purista valkosipulinkynsi ja suikaloi valkokaali.
  3. Sekoita keskenään kaikki ainekset ja laita kostutettuun savipataan. Pane kansi päälle ja pata kylmään uuniin. Säädä uuni 200-asteeseen. Paista 1 tunti 15 min.
  4. Tarkista maku ja tarvittaessa lisää suolaa ja mustapippuria.
Vinkki:
voit hyvin valmistaa tämän keiton myös kattilassa. Keittoaika n. 50-60 min.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 210 kcal
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 29 g
josta sokereita: 8 g
Ravintokuitu: 6 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,5 g