Punajuuri-valkokaalikeitto (4:lle)
Ainekset
- 4 punajuurta
- 1 sipuli
- 100 g selleriä
- 1 palsternakka
- 1 tlk tomaattimurskaa (400 g)
- 1 valkosipulinkynsi
- 4 perunaa
- 250 g valkokaalia
- 1 1/2 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
- 1 1/2 l lihalientä
- 1 rkl viinietikkaa
- 2 rkl silputtua persiljaa
- 1 prk kermaviiliä (200 g)
Valmistusohjeet
- Kuori ja silppua karkeasti punajuuret, selleri, palsternakka ja perunat.
- Silppua sipuli, purista valkosipulinkynsi ja suikaloi valkokaali.
- Sekoita keskenään kaikki ainekset ja laita kostutettuun savipataan. Pane kansi päälle ja pata kylmään uuniin. Säädä uuni 200-asteeseen. Paista 1 tunti 15 min.
- Tarkista maku ja tarvittaessa lisää suolaa ja mustapippuria.
Vinkki:
voit hyvin valmistaa tämän keiton myös kattilassa. Keittoaika n. 50-60 min.
voit hyvin valmistaa tämän keiton myös kattilassa. Keittoaika n. 50-60 min.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 210 kcal
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 29 g
josta sokereita: 8 g
Ravintokuitu: 6 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,5 g