Porsaannoisetit (pippuri-rosmariinikastikkeessa) (4:lle)
Aika: 40 min.
Ainekset
- 500 g porsaan sisäfileetä
- 1 tl pippuriseosta
- 1 tl suolaa
- öljyä
Kastikkeeseen:
- 1/2 tl rosmariinia
- 1 rkl hunajaa
- 4 dl ruokakermaa
Valmistusohjeet
- Poista lihasta kalvot ja rasva.
- Leikkaa liha viipaleiksi ja painele viipaleita kevyesti.
- Ripottele pihvien molemmille puolille pippuria ja suolaa.
- Paista noisetit kevyesti vähässä öljyssä molemmin puolin.
- Lisää pannulle kerma, rosmariini ja hunaja.
- Hauduta kannen alla n. 15 min.
Porsaannoisetit hunajakastikkeen, keitettyjen perunoiden ja salaatin kera. - Tarkista kastikkeen maku ja suurusta tarvittaessa.
Tarjoa salaatin ja perunoiden kanssa
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Proteiini: 35 g
Rasva: 18 g
Tyydyttynyt rasva: 8 g
Hiilihydraatit: 6 g
Sokeri: 2 g
Suola: 1,2 g