Keittotaito

- perunaa, mausteita ja uunin lämpöä -

Mausteiset lohkoperunat (4:lle)

Uunissa paahdetut mausteiset lohkoperunat vuoassa sipulin ja valkosipulin kanssa
Mmm........mausteiset lohkoperunat vuoassa, sipulilla ja valkosipulilla viimeisteltynä.

Mausteiset lohkoperunat syntyvät helposti arjen raaka-aineista. Perunat esikeitetään, pyöräytetään sipulin, valkosipulin ja mausteisen öljyseoksen kanssa ja paahdetaan uunissa pinnalta rapeiksi. Lopputulos sopii lisukkeeksi lihalle, kalalle tai kasvisruoille.

Aika: 40-45 min.

Ainekset

Vuokaan:

Mausteseokseen:

Valmistusohjeet

  1. Pese perunat huolellisesti. Halutessasi voit myös kuoria ne.
  2. Leikkaa perunat lohkoiksi ja pane ne kiehuvaan, karkealla suolalla maustettuun veteen kiehumaan 10 minuutiksi.
  3. Siivilöi perunat keitinvedestä ja kaada ne laakeaan uunivuokaan.
  4. Lohko joukkoon sipuli ja valkosipulinkynnet.
  5. Sekoita mausteet ja öljy keskenään. Valuta seos perunoille ja kypsennä lohkoja 200-asteisessa uunissa n. 20 minuuttia.

Tarjoa esim. paistetun tai grillatun lihan kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 190 kcal
Rasva: 7 g
Hiilihydraatit: 28 g
Proteiini: 3 g
Kuitu: 3 g
Suola: 0.3 g