Lohta ja sitruunapastaa (4:lle)
Tässä ruokalajissa yhdistyvät selkeä ruotsalainen kalaperinne ja sitruunan raikas vivahde. Lohi paistetaan kevyesti ja tarjoillaan kerman ja voin täyteläistämän sitruunakastikkeen kera, tilli ja pasta sitovat maut kauniisti yhteen.
Aika: 20 min.
Ainekset
- 600 g lohifilettä
- ripaus suolaa
- ripaus valkopippuria
- voita
- rypsiöljyä
- pastaa
- tilliä
Kastikkeeseen:
- 1 rkl hienoksi silputtua sipulia
- 1 1/2 rkl voita
- 2 rkl vehnäjauhoja
- 1 dl valkoviiniä tai 1 dl vettä + 1 rkl valkoviinietikkaa
- 2 dl vettä
- 2 dl kermaa
- 1 kalaliemikuutio
- 1 sitruunan kuori
- ripaus cayennepippuria
Valmistusohjeet
- Lämmitä viini, vesi (tai vesi ja valkoviinietikka) ja kerma kattilassa.
- Kuullota silputtu sipuli voissa pannulla. Lisää vehnäjauhot ja sekoita joukkoon lämmitetty neste. Kiehauta. Murenna joukkoon kalaliemikuutio. Keitä kastiketta miedolla lämmöllä n. 5 min.
- Keitä pasta.
- Pese sitruuna ja raasta keltainen kuoriosa.
- Paloittele kala. Paista kalapalat voissa ja rypsiöljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Siivilöi kastike ja mausta se sitruunaraasteella ja cayennepippurilla (siivilöimättömänä kastike on arkisempaa mutta yhtä herkullista!)
- Valuta keitetty pasta.
- Annostele pasta tarjoilukulhoihin. Lisää kastike ja kalapalat. Koristele sitruunalohkoilla ja tillillä.
Tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 550 kcal
Rasva: 30 g
Tyydyttynyt rasva: 12 g
Hiilihydraatit: 40 g
Sokeria: 3 g
Proteiini: 35 g
Suola: 0,7 g