Kiinalainen jauhelihapata (4:lle)
Ainekset
- 500 g nautajauhelihaa
- 1 punasipuli
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 keltainen paprika
- 100 g haricots verts (pieniä vihreitä papuja)
- 1 prk tomaattimurskaa
- 2 rkl tomaattisosetta
- 1 rkl vasikanfondia
- 1 rkl tuoretta raastettua inkivääriä
- 1/2-1 rkl sambal oelekia
- ripaus suolaa
- rypsiöljyä
Valmistusohjeet
- Kuori ja leikkaa punasipuli lohkoiksi.
- Kuutioi paprika.
- Ruskista pannussa öljyssä jauheliha.
- Lisää punasipuli, raastettu valkosipuli, paprikapalat, haricots verts ja tomaattimurska.
- Kiehauta hetki.
- Lisää vasikanfondi, raastettu inkivääri ja sambal oelek, kiehauta ja anna hautua hiljalleen n. 5 min. ilman kantta.
- Mausta suolalla ja lisää tarvittaessa sambal oelekia.
Tarjoa keitetyn riisin ja sekasalaatin kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Rasvaa: 20 g
Hiilihydraatteja: 10 g
Proteiinia: 25 g
Suolaa: 0,6 g