Karibialainen rapupata (4:lle)
Valmista karibialainen rapupata currylla, inkiväärillä ja kermaisella kastikkeella. Pata kypsyy nopeasti ja tarjoillaan tuoreen leivän kanssa, maittava annos äyriäisten ystäville.
Ainekset
- 300-500 g rapuja
- voita
- 1 rkl curryjauhetta
- 5 cm:n pala tuoretta raastettua inkivääriä
- 1 silputtu sipuli
- 1 rkl tillinsiemeniä
- 1 tl hunajaa
- 3 silputtua valkosipulinkynttä
- 1 nippu viipaloituja porkkanoita (3-5 porkkanaa)
- 3 suikaloitua salaattisipulia
- 1 punainen chili, siemenkota poistettuna ja suikaloituna
- 2 dl kuivaa valkoviiniä
- 2 dl rapulientä tai laimennettua hummerifondia
- 2-3 dl kuohukermaa
- 1 nippu vihreää tankoparsaa, paloiteltuna
- 1 nippu tilliä, karkeaksi leikattuna
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
Valmistusohjeet
- Sulata voi padassa ja lisää curryjauhe. Freesaa hetki, lisää inkivääri, sipuli, tillinsiemenet, hunaja ja valkosipuli. Freesaa nopeasti, vähennä lämpöä ja paista kunnes sipuli pehmenee. Lisää porkkanat, salaattisipuli ja chili, freesaa hetki. Lisää viini ja rapuliemi tai hummerifondi, keitä 5-10 min. kunnes porkkanat pehmenevät "al dente". Lisää kerma, keitä vielä 5 min. Lisää ravut ja tankoparsat, keitä vielä 2-3 min. Mausta suolalla ja pippurilla, koristele tillillä.
Tarjoa pata tuoreen leivän kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 380 kcal
Proteiini: 25 g
Hiilihydraatit: 10 g
Rasva: 25 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,2 g