Keittotaito

- täyteläinen curry ja kerma yhdistyvät rapujen kanssa -

Karibialainen rapupata (4:lle)

Karibialainen rapupata currylla ja kermaisella kastikkeella
Karibialainen rapupata tarjoiluvalmiina, curry ja kerma korostavat rapujen makua.

Valmista karibialainen rapupata currylla, inkiväärillä ja kermaisella kastikkeella. Pata kypsyy nopeasti ja tarjoillaan tuoreen leivän kanssa, maittava annos äyriäisten ystäville.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Sulata voi padassa ja lisää curryjauhe. Freesaa hetki, lisää inkivääri, sipuli, tillinsiemenet, hunaja ja valkosipuli. Freesaa nopeasti, vähennä lämpöä ja paista kunnes sipuli pehmenee. Lisää porkkanat, salaattisipuli ja chili, freesaa hetki. Lisää viini ja rapuliemi tai hummerifondi, keitä 5-10 min. kunnes porkkanat pehmenevät "al dente". Lisää kerma, keitä vielä 5 min. Lisää ravut ja tankoparsat, keitä vielä 2-3 min. Mausta suolalla ja pippurilla, koristele tillillä.

Tarjoa pata tuoreen leivän kera.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 380 kcal
Proteiini: 25 g
Hiilihydraatit: 10 g
Rasva: 25 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,2 g