Keittotaito

- kalaburgeri raikkaalla inkiväärikastikkeella -

Kalahampurilainen (4:lle)

Kalahampurilainen tarjoiluvalmiina
Kalahampurilainen.

Ainekset

Kastikkeeseen:

Tarjoiluun:

Valmistusohjeet

  1. Tarkista, että kalafileet ovat nahattomia ja ruodottomia. Jauha kala monitoimikoneessa. Lisää munanvalkuaiset, hummerifondi, suola ja pippuri. Sekoita kaikki keskenään monitoimikoneessa.
  2. Valmista kastike:
    sekoita keskenään jogurtti, raastettu inkivääri, suola ja pippuri.
  3. Kuumenna paistinpannussa voi-rypsiöljyseos.
  4. Muotoile jauhetusta kalasta pihvejä suoraan pannulle. Paista pihvejä muutama minuutti molemmilta puolilta.
  5. Lämmitä sämpylät paahtimessa tai uunissa. Lisää salaatinlehtiä, sitten kalapihvi ja lopuksi kastiketta.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 280 kcal
Proteiini: 26 g
Rasva: 15 g
Hiilihydraatit: 10 g
Suola: 0,2 g