Haudutettua naudanlihaa kookoskastikkeessa

Aika: n. 3 tuntia
Ainekset
- 2 kg:n pala lapapaistia
- 2 rkl öljyä
- 3 rkl ceylonilaista curryjauhetta
- 3 murskattua valkosipulinkynttä
- 2 rkl raastettua tuoretta inkivääriä
- 3 rkl pilkottua tuoretta sitruunaruohoa (vain valkoinen osa)
- 2 pilkottua sipulia
- 3 rkl tamarinditiivistettä
- 3 rkl etikkaa
- 5 dl lihalientä
- 5 dl kookosmaitoa
Valmistusohjeet
- Poista lihasta kaikki rasva ja jänteet ja sido liha langalla.
- Kuumenna öljy kattilassa ja ruskista liha kauttaaltaan. Nosta pois.
- Vähennä lämpöä ja lisää curryjauhe, valkosipuli, inkivääri, sitruunaruoho ja sipuli. Paista n. 5 min.
- Siirrä liha takaisin kattilaan. Lisää tamarinditiiviste, etikka, lihaliemi ja kookosmaito.
- Kuumenna kiehuvaksi. Peitä ja keitä miedolla lämmöllä 1 t 40 min.
- Ota liha pois ja pidä lämpimänä. Keitä kastiketta ilman kantta 10 min. kunnes sakenee.
- Leikkaa liha viipaleiksi ja tarjoa kastikkeen kera.
Tarjoa kastikkeen kera esimerkiksi riisin kanssa.
Huom. Jos et löydä curryjauhetta, käytä aasialaisista ruokakaupoista saatavaa lihalle tarkoitettua curryseosta.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 620 kcal
Proteiini: 40 g
Hiilihydraatit: 10 g
Rasva: 45 g
Kuitu: 2 g
Suola: 1,5 g