Entrecôte kantarellikastikkeen kera (4:lle)
Ainekset
- 4 viipaletta entrecôte
- ripaus suolaa
- ripaus pippuria
- ripaus curryjauhetta
- voita
- rypsiöljyä
Kastikkeeseen:
- 5 dl tuoreita kantarelleja
- 2 rkl sipulisilppua
- 2 rkl voita
- 3 dl kermaa
- 2 dl vettä
- 1 rkl kantarellifondia tai vasikanfondia tai 1 lihaliemikuutio
- 1 1/2 rkl maissitärkkelystä + 2 rkl vettä
- 1 tl soijakastiketta
Lisäksi:
- 4 tomaattia
- rucolasalaattia
- ranskalaisia perunoita
Valmistusohjeet
- Puhdista ja paloittele kantarellit.
- Kuori ja silppua sipuli.
- Paista kantarellit ja sipuli voissa pannussa noin 5 minuuttia.
- Kaada kantarelli-sipuliseos kattilaan. Lisää kerma, vesi ja lihaliemikuutio. Kiehauta ja keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin 10 minuuttia.
- Suurusta kastike veteen sekoitetulla maissitärkkelyksellä ja keitä miedolla lämmöllä 5 minuuttia.
- Mausta soijakastikkeella, suolalla ja pippurilla.
- Tee muutama viilto tomaatteihin ja paista niitä 225-asteisessa uunissa 10 minuuttia.
- Mausta liha suolalla, pippurilla ja curryjauheella. Paista lihaviipaleet voi- ja öljyseoksessa pari minuuttia per puoli.
Tarjoa entrecôte rucolasalaatin, grillattujen tomaattien sekä ranskalaisten perunoiden kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 450 kcal
Proteiini: 38 g
Hiilihydraatit: 6 g
Rasva: 30 g
Kuitu: 1 g
Suola: 1,8 g