Bakad potatis
Bakad potatis tillagas i ugnen och serveras med smör, ansjovis och lök. Ett enkelt tillbehör som fungerar både till vardags och vid helgmiddagar.
Ingredienser
- 4 stora potatisar
Till smöret:
- 100 g smör
- 1/2 burk anjovis (60-70 g) inklusive spad
- 1 lök
- lite vitpeppar
Gör så här
- Tvätta och stick några små hål med gaffeln i potatisarna (hålen gör att potatisen inte exploderar eller går sönder i ugnen). Baka dem i 175 graders ugn i drygt 1 timme eller till dess att de är genombakade.
- Skala, hacka och fräs löken med allt smör tills fettet kokar. Vänd ner ansjovisfiléerna och spadet. Låt allt koka ihop ca. 2-3 min. Smaka av med vitpeppar. Fördela smöret i portionsskålar och ställ det svalt.
Servera de bakade potatisarna med smör i portionsskålar och blandsallad, tomat, paprika och purjolök.
Näringsvärden (per portion):
Energi: 220 kcal
Fett: 12 g
- varav mättat: 7 g
Kolhydrater: 26 g
- varav sockerarter: 2 g
Kostfiber: 3 g
Protein: 4 g
Salt: 0,5 g