Baconfyllda strömmingsflundror (4 port.)
Ingredienser
- 600 g strömmingsfiléer
- 3/4 dl rågmjöl
- 1 tsk timjan
- grovamalen svartpeppar
- 1 pkt (140 g) bacon
- margarin
Gör så här
- Sätt en stor bit smör- eller bakplåtspapper på bordet.
- Strö rågmjöl på pappret.
- Sätt strömmingsfiléerna på mjölet med skinnsidan neråt.
- Skär baconen i bitar.
- Sätt bacon på varannan strömmingsfilé.
- Strö över timjan och svartpeppar.
- Sätt på strömmingsfiléerna utan fyllning.
- Hett upp fettet i en stekpanna och stek strömmingsflundrorna vackert bruna.
Servera med potatismos och en fräsch sallad.
Näringsvärden (per portion):
Energi: 520 kcal
Fett: 38 g
– varav mättat fett: 11 g
Kolhydrater: 12 g
– varav socker: 1 g
Protein: 32 g
Salt: 2,1 g