Tomaattikastike (4:lle)
Aika: 40 min.
Ainekset
- 1 sipuli
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 rkl persiljasilppua
- 2 rkl öljyä
- 1 tlk (400 g) murskattuja tomaatteja
- 2 - 3 rkl tomaattisosetta
- 1 - 2 tl basilikaa tai oreganoa
- 1/2 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
- ripaus sokeria
Valmistusohjeet
- Hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi.
- Pehmitä öljyssä kullankeltaiseksi.
- Lisää tomaatit liemineen, tomaattisose ja mausteet.
- Sekoittele silloin tällöin ja kypsennä miedolla lämmöllä n. 20 min. tai kunnes kastike on sopivan sakeaa.
- Tarkista maku ja lisämausta tarvittaessa yrteillä.
Tarjoa esim. riisipilahvin kanssa.
Ravintoarvot (per annos, 4 annosta):
Energia: 110 kcal
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokeria: 5 g
Proteiini: 2 g
Kuidut: 2 g
Suola: 0,3 g