Keittotaito

- simple is best – enkel mat, stor smak -

Köttbullar à la Provence (4 port.)

Grönsaker fresas i grytan
Fräsar grönsaker.

Ingredienser

Till såsen:

Köttbullar à la Provence serverade
Köttbullar à la Provence.

Gör så här

  1. Blanda skorpmjöl och mjölk i en skål.
  2. Efter någon minut tillsätt färsen, ägget, senapen, riven vitlök, hackad timjan, kalvfond samt lite salt och peppar. Arbeta ihop och forma små köttbullar. Stek köttbullarna i lika delar smör och olivolja.
  3. Strimla purjolöken, skiva löken, riv vitlöken, skiva morötterna, skär paprika och zucchini i bitar. Fres allt med olivolja i en kastrull någon minut.
  4. Tillsätt färdig tomatsås och låt allt koka upp och sjuda i några minuter.

Servera köttbullarna à la Provence med tomatsåsen, stekt potatis och/ eller med bara en fräsch blandad sallad.

Näringsvärde (per portion):
Energi cirka 520 kcal
Protein 29 g
Fett 35 g
Kolhydrater 19 g
Fibrer 3 g
Salt 1,8 g