Yrttitarhan paahtofilee (8:lle)
Hitaasti uunissa kypsytetty paahtofilee saa arominsa tuoreista yrteistä ja mausteliemestä, tarjoten täyteläisen ja herkullisen makuelämyksen.
Ainekset
- 1 kg naudan ulkofileetä
- voita
Liemeen:
- 1 l vettä
- 50 g suolaa
- 1 sipuli
- 1 tl kokonaisia mustapippureita
- 2 valkosipulinkynttä
- runsaasti tuoreita yrttejä kuten:
- basilikaa
- timjamia
- sitruunamelissaa
- muutama persiljanoksa
Valmistusohjeet
- Poista fileestä kalvo ja ruskista liha pannulla voissa joka puolelta.
- Aseta liha mahdollisimman sopivan kokoiseen uunivuokaan ja työnnä lihalämpömittari lihaan niin, että sen kärki tulee fileen keskelle.
- Kypsennä 125 asteen lämmössä uunin alatasolla kunnes mittari osoittaa 65° C. Aikaa kuluu n. 1 tunti 15-30 min. fileen paksuudesta riippuen.
- Kiehauta vesi kapeahkossa kattilassa maustelientä varten.
- Lohko sipuli ja lisää veteen suolan kanssa.
- Lisää murskatut pippurit ja hienonnetut valkosipulinkynnet sekä karkeaksi hienonnetut yrtit ja persilja.
- Anna liemen kiehua n. 10 min. ja jäähdytä se esim. kylmässä vesialtaassa.
- Kun liha on valmis, anna sen hetki levähtää peitettynä.
- Poista mittari ja nosta filee jäähtyneeseen mausteliemeen. Anna lihan maustua liemen peitossa n. 5 tuntia. Älä pidä pidempään, ettei lihasta tule liian suolaista.
- Ota liha liemestä ja säilytä sitä peitettynä kylmässä.
- Leikkaa tarjolle ohuiksi viipaleiksi.
Tarjoa yrttisen kermaviilikastikkeen sekä keitettyjen perunoiden, perunasalaatin tai perunagratiinin kanssa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 300 kcal
Rasva: 20 g
josta tyydyttynyttä: 8 g
Hiilihydraatit: 1 g
Kuitu: 0 g
Sokerit: 0 g
Proteiini: 28 g
Suola: 0,8 g