Keittotaito

- täyteläinen keitto, joka vie Välimerelle -

Välimeren keitto (4:lle)

Välimeren keittoa lautasella
Välimeren keitto.

Aika: n. tunti

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Kuumenna öljy sekä curry ja paprikajauhe kattilan pohjalla.
  2. Ruskista seoksessa jauheliha. Lisää kuutioitu sipuli ja porkkanat, tomaattisose, vesi, laakerinlehti, liemikuutio, suola ja pippurit. Kuumenna keitto kiehuvaksi.
  3. Lisää kuutioidut perunat ja keitä ne melkein kypsiksi.
  4. Lisää makaronit ja renkaiksi leikattu purjo. Kypsennä.
  5. Mausta keitto lopuksi yrttimausteseoksella, älä enää keitä.

Tarjoa keitto paahdettujen leipäkuutioiden ja juustoraasteen kera.

Vinkki:
Provencale kuivatussa yrttimausteseoksessa eri yrttien hienot maut täydentävät toisiaan. Se sopii liha-, kala-, kasvis- ja pastaruokien sekä kastikkeiden ja marinadien maustamiseen. Mausteet ovat: basilika, meirami, timjami, rosmariini ja oregano. Voit hyvin valmistaa kyseisen yrttiseoksen itse, sekoitat vaan edellämainittuja mausteita 1 osa kutakin.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 320 kcal
Rasva: 12 g
- josta tyydyttynyttä: 3 g
Hiilihydraatit: 30 g
- josta sokereita: 5 g
Proteiini: 25 g
Kuitu: 4 g
Suola: 1,2 g

Reseptihakuun