Tosinopean tomaattikeiton teet kuumentamalla tomaattimehua ja lihalientä keskenään sekoitettuina.
Tomaattikeitto (4:lle)
Aika: 10 min.
Tomaattikeiton lisäkkeeksi sopivat monet eri ruoka-aineet. Valitse esim. seuraavista: paahdetut leipäkuutiot, juustoraaste ja persilja tai rapeiksi paistetut pekonipalat yksinään. Munalohkot ja persilja on hyvä yhdistelmä kuten myös simpukat ja tonnikala joko yhdessä tai yksinään.
Ainekset
- 800 g tölkkitomaattimehua
- 400 g kirkasta tölkkilihalientä
- 2 rkl tomaattisosetta
- ripaus paprikajauhetta
- 1/2 tl suolaa
- ripaus pippuria
Lisäkkeeksi:
- paahdettuja leipäkuutioita
- rapeiksi paistettuja pekonipaloja
- keitettyjä, lohkottuja munia
- veteen säilöttyjä simpukoita
- tonnikalaa
- hienonnettuja maustevihanneksia
- juustoraastetta
Valmistusohjeet
- Sekoita keiton ainekset keskenään ja kiehauta.
- Korvaa tomaattimehu n. 600 g:lla tomaattimursketta ja kirkas lihaliemi 4 dl:lla vettä + 2 - 3 lihaliemikuutiolla.
Tarjoa keitto paahtoleivän ja voin tai joko yhden tai useamman ehdotetun lisäkkeen kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 80 kcal
Rasvaa: 1 g
- josta tyydyttyneitä: 0 g
Hiilihydraatteja: 14 g
- josta sokereita: 7 g
Kuitua: 2 g
Proteiinia: 3 g
Suolaa: 0,9 g