Sahraminmakuinen siskonmakkarakeitto (6:lle)
Aika: 30 min.
Ainekset
- 1,2 litraa kasvislientä
- 40 g purjoa
- 1 porkkana
- 2 perunaa
- 40 g naurista
- 100 g kukkakaalia
- 40 g juuriselleriä
- 40 g kesäkurpitsaa
- 2 veitsenkärjellistä sahramia
- 1 laakerinlehti
- 300 g siskonmakkaroita
- 2 rkl hienonnettua persiljaa
Valmistusohjeet
- Suikaloi huuhdeltu ja halkaistu purjo.
- Kuutioi kuoritut porkkanat, perunat, nauris sekä juuriselleri.
- Irrota kukkakaalista kukinnot.
- Kuutioi kesäkurpitsa.
- Kuumenna kasvisliemi.
- Lisää sahrami, laakerinlehti, porkkanat, perunat, juuriselleri sekä nauris.
- Keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
- Vedä siskonmakkaroista etu- ja keskisormen välissä pieniä, sormenpään kokoisia palloja keiton joukkoon.
- Lisää myös kukkakaali sekä kesäkurpitsa.
- Kypsennä vielä n. 8 min.
- Tarkista maku.
Lisää persilja ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 170 kcal
Proteiini: 9 g
Hiilihydraatit: 14 g
Rasva: 8 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,2 g