Riistawrapit (4:lle)
Riistawrapit yhdistävät maustetun käristyslihan ja kasviksia käteväksi wrapiksi. Majoneesi tuo täyteläisyyttä ja wrapit valmistuvat noin puolessa tunnissa.
Aika: 30 min.
Ainekset
- 250 g käristyslihaa
- 300 g kasviksia (esim. paprikaa, sipulia, maissia, herneitä, porkkanaa tai kasvissekoitusta)
- ripaus chilipippuria
- yrttejä maun mukaan
- ripaus mustapippuria
- ripaus suolaa
- 4 rkl voita, margariinia tai öljyä
Kastike:
Valmistusohjeet
- Ruskista jäinen tai osittain sulatettu käristysliha öljyssä niin kauan kunnes se on väriltään harmaata (n. 10-15 min.) Mausta suolalla ja pippurilla ja pane sivuun odottamaan.
- Kuullota kasvikset ja chili öljyssä. Lisää kypsennetty käristysliha ja anna lämmetä n. 5 min. Kääri liha-vihannessekoitus tortillaleivän tai ohuen rieskan sisään. Lisää majoneesi ja loput mausteet.
Tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: noin 480 kcal
Proteiini: noin 28 g
Hiilihydraatit: noin 32 g
Rasva: noin 26 g
Kuitu: noin 5 g
Suola: noin 1,5 g