Tortilla eli maissiohukainen (4:lle)
Tortilla eli maissiohukainen on yksinkertainen mutta monikäyttöinen perusresepti, joka kannattaa osata. Tuoreena paahdettu tortilla on pehmeä, maukas ja täydellinen pohja tacoille, täytetyille kääryleille tai lisukkeeksi aterialle.
Ainekset
- 1 dl vettä
- 2 dl karkeita maissijauhoja
- 1/2 dl vehnäjauhoja
- 1 tl suolaa
- 2 rkl öljyä
Valmistusohjeet
- Sekoita ainekset keskenään taikinaksi. Pane taikina peitettynä jääkaappiin n. puoleksi tunniksi.
- Kauli ohuiksi, pienehköiksi pyörylöiksi. Paahda kuivassa paistinpannussa molemmin puolin. Anna jäähtyä liinalla peitettynä.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: noin 220 kcal
Rasva: 7 g
– josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 34 g
– josta sokereita: 1 g
Proteiini: 5 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1.0 g