Keittotaito

- kokin kunniamerkki -

Porsaanulkofilettä Tokaji-viinillä maustetun viinirypälekastikkeen kera (4:lle)

Porsaanulkofilettä viinirypälekastikkeen kera padassa
Porsaanulkofilettä viinirypälekastikkeen kera

Porsaanulkofilee tarjoillaan pehmeässä viinirypälekastikkeessa, jota Tokaji-viini ja juurekset täydentävät. Harkittu ja tasapainoinen liharuoka eri tilanteisiin.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Leikkaa porsaanulkofilee n. 1 1/2 cm:n paksuisiksi viipaleiksi. Lisää paistinpannuun öljyä ja paista liha kypsäksi. Mausta suolalla ja mustapippurilla ja siirrä syrjään.
  2. Paista kuutioiksi leikattu porkkana, sipuli ja pienennetyt valkosipulinkynnet, sekä persiljanjuuri samassa öljyssä ja mausta timjamilla.
  3. Sekoita tomaattisose joukkoon ja anna maustua muutaman minuutin ajan.
  4. Lisää pataan vehnäjauhot, sekoita ja anna jauhojen paistua hetken aikaa, lisää lihalientä. Anna saostua. Keitä hiljaisella tulella n. 10 min.
  5. Lisää kastikkeeseen Tokaji-viini.
  6. Lisää kaltatut viinirypäleet pataan.
  7. Tarkista kastikkeen sakeus.
  8. Asettele lämpimät kyljykset tarjoiluvadille ja kaada kastike päälle.

Tarjoa lisäksi keitettyjä perunoita ja vihreitä, keitettyjä papuja.

Ravintoarvo (per annos):
Energia: 520 kcal
Proteiini: 38 g
Rasva: 30 g
- josta tyydyttynyttä: 9 g
Hiilihydraatit: 18 g
- joista sokereita: 10 g
Kuitu: 2 g
Suola: 2,3 g