Keittotaito

- mureaa lihaa, kermaista kastiketta -

På svenska

Porsaanfileetä herkkusienikastikkeella (4:lle)

Aika: 40 min.

Porsaanfileetä herkkusienikastikkeella lautasella
Porsaanfileetä herkkusienikastikkeella, valkosipuliperunoiden sekä keitettyjen papujen kera.

Täyteläinen ja herkullinen yhdistelmä, joka kruunaa niin viikonloppuaterian kuin arjen kiireisen illan. Porsaanfileet paistuvat meheviksi, herkkusienikastike antaa syvän maun ja valkosipuliperunat täydentävät kokonaisuuden - tämä ruoka saa veden kielelle jo ennen ensimmäistä suupalaa.

Ainekset

Valmistusohjeet

  1. Viipaloi porsaanfilee 1-2 sentin viipaleiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Puhdista ja paloittele herkkusienet.
  3. Lämmitä uuni 150°C:een.
  4. Sulata 1 rkl voita isossa paistinpannussa. Paista fileeviipaleet voissa n. 2 min. molemmalta puolelta kunnes ovat ruskistuneet ja kypsät. Pane fileet uunivuoassa uuniin.
  5. Sulata loppuvoi paistinpannussa. Lisää pilkottu sipuli ja puristettu valkosipulikynsi sekä herkkusienet ja paista n. 5 min. kunnes ovat pehmenneet.
  6. Lisää lämpöä, kaada kanaliemi pannuun ja kiehauta. Keitä kastiketta kokoon kunnes jäljellä on enää puolet.
  7. Vähennä lämpöä ja lisää kerma. Anna hiljalleen kiehua n. 2 min.
  8. Sekoita maizenasuuruste 1 rkl:een vettä ja lisää seos koko ajan vatkaten kastikkeeseen. Anna hiljalleen kiehua n. 1 min. koko ajan vatkaten kunnes kastike saostuu. Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
  9. Annostele porsaanfilee lautasille kastikkeen kera.

Tarjoa esim. valkosipuliperunoiden kera.

Vinkki:
vaihda halutessasi porsaanfilee kanafileeseen. Tarjoa tällöin ruoka pastan kanssa.

Ravintoarvot (per annos):
Energia: 520 kcal
Rasva: 34 g
Tyydyttynyt rasva: 18 g
Hiilihydraatit: 8 g
Sokeri: 3 g
Proteiini: 45 g
Kolesteroli: 135 mg
Suola: 0.62 g