Paistettua pinaattia (4:lle)
- perusversio
Ainekset
- 200 - 250 g tuoretta pinaattia
- 1 sipuli
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- ripaus muskottia
- 1 rkl voita tai öljyä paistamiseen
Valmistusohjeet
- Puhdistaa pinaatit ja poista paksu lehtiruoti, jos käytät babypinaattia lehtiruotia ei tarvitse poistaa. Ryöppää pinaatit nopeasti suolalla maustetussa vedessä ja valuta lävikössä.
- Hienonna sipuli.
- Sulata voi pannulla ja kuullota siinä ensin sipulit ja lisää sitten pinaatti. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää halutessasi vähän muskottia. Paista seosta hetki.
Tarjoa.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 75 kcal
Rasvaa: 5 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatteja: 3 g
josta sokereita: 1,5 g
Kuitua: 2 g
Proteiinia: 4 g
Suolaa: 0,15 g